"Vyzkoušela jsem několik ranních rituálů z ebooku od Katky a musím říct, že mě překvapilo, jak rychle se dostavil efekt v podobě lepší nálady a daleko klidnějšího startu dne. Nejvíc na mě zapůsobilo ráno bez mobilu - během pracovního týdne jsem vydržela 30 minut, ale o víkendu dokonce až do oběda. Ten rozdíl v hlavě je obrovský. Ráno je klidnější, čistší a člověk nezačne den v chaosu cizích zpráv, ale u sebe, vědomě - a den potom začíná opravdu v takové až lehkosti.

Další rituál, který jsem si zamilovala, je pár minut venku na terase. Rovnou jsem to spojila s protahovacími cviky a musím říct, že se vracím domů spokojená a potěšená, že jsem pro sebe už ráno něco udělala.

Ebook je velmi čtivý, srozumitelný a krásně napsaný. Líbí se mi, že jde rovnou k věci, bez zbytečné omáčky, a přitom je plný praktických tipů, které se dají okamžitě zařadit do běžného dne. Překvapilo mě, jak jednoduché věci mohou mít tak velký dopad - a jak rychle se člověk cítí lépe, když ráno probíhá v pozitivním duchu. Dokonce mám pocit, že se mi i lépe spí, protože den nezačínám stresem, ale vědomě.

Doporučila bych ho všem, kdo tráví hodně času u počítače, mají hektická rána, nebo prostě chtějí začít den jinak než scrollováním telefonu. Je to skvělý průvodce pro každého, kdo chce malé, ale účinné změny, které opravdu fungují."

Dora Harvankova